06 15 45 07 98 whatsapp info@wandaspaak.nl
Slapen? Wat is dat?

Slapen? Wat is dat?

Het lijkt zo simpel. Je gaat liggen, je doet je ogen dicht en je valt in slaap. Je hebt er zelf waarschijnlijk ook wel ervaring mee dat het niet zo makkelijk gaat en dat het soms wel even kan duren voordat je de slaap kan vatten. En dat is niet zo gek. Slapen is...

Hoe kunnen rituelen je helpen bij slapen?

Hoe kunnen rituelen je helpen bij slapen?

Volgens Wikipedia is een ritueel is een opeenvolging van handelingen in een bepaalde volgorde en op een welbepaalde plaats. En eigenlijk kennen we ze allemaal wel en gebruiken we ook allemaal rituelen. We doen vaak dingen op een zelfde manier.  Wat maakt een ritueel...

Slapen is de basis van alles

Slapen is de basis van alles

We vinden het allemaal heerlijk om te slapen. Maar wist je dat slapen ook heel belangrijk is. Ik denk dat we de waarde van slapen vaak onderschatten. Slecht slapen heeft namelijk zo ontzettend veel consequenties op de langere termijn. Slapen zorgt voor groei Goed...

Wat doet een slaapcoach?

Wat doet een slaapcoach?

Het lijkt wel of er tegenwoordig overal een coach voor is. Soms is direct duidelijk wat ze voor je kunnen betekenen, sommige benamingen laten veel te wensen over.Als kinderslaapcoach help ik ouders van (jonge) kinderen om hun kind te leren goed te slapen. Dit lijkt...

De tijdlijn van slaap

De tijdlijn van slaap

Twijfel je of je kindje niet eerder of juist later op bed mag?Of ben je juist op zoek naar wat een goede bedtijd is?Weet je niet meer wat nu een goed ritme is voor jouw kindje? In onderstaand infographic zie je in een notendop de slaapontwikkeling van een kind tussen...