06 15 45 07 98 whatsapp info@wandaspaak.nl
Communicatie is essentieel

Communicatie is essentieel

Ik hoor je denken, dat is toch logisch? Alles valt of staat met goede communicatie. Maar geldt dat ook als je naar je kind kijkt? Denk je er dan hetzelfde over? Communiceren met je kind is één van de manieren om echt aandacht te geven aan je kind.  Er zijn...
Is het nieuwe normaal wel zo normaal?

Is het nieuwe normaal wel zo normaal?

Hoe normaal is het nieuwe normaal eigenlijk. En dan bedoel ik niet het “nieuwe normaal” wat we kennen sinds Corona, maar al van daarvoor. Het normaal van alles digitaal. Het normaal van volle agenda’s. Het normaal van haasten. Willen we dit normaal eigenlijk wel of...
Een nieuw jaar, een nieuw begin

Een nieuw jaar, een nieuw begin

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Tijd om mijn nieuwe plannen bekend te maken.  De zoektocht naar mijn vuur De afgelopen maanden ben ik aan de slag gegaan met het zoeken naar mijn vuur. De eerste stap hierbij was terug naar het begin. Echt naar het prille begin van...
Slapen is de basis van alles

Slapen is de basis van alles

We vinden het allemaal heerlijk om te slapen. Maar wist je dat slapen ook heel belangrijk is. Ik denk dat we de waarde van slapen vaak onderschatten. Slecht slapen heeft namelijk zo ontzettend veel consequenties op de langere termijn.  Slapen zorgt voor groei Goed...
Hoe kunnen rituelen je helpen bij slapen?

Hoe kunnen rituelen je helpen bij slapen?

Volgens Wikipedia is een ritueel is een opeenvolging van handelingen in een bepaalde volgorde en op een welbepaalde plaats. En eigenlijk kennen we ze allemaal wel en gebruiken we ook allemaal rituelen. We doen vaak dingen op een zelfde manier.  Wat maakt een ritueel...
Op zoek naar mijn vuur

Op zoek naar mijn vuur

Ik ben al een tijdje zoekende naar wat ik nu eigenlijk wil. Ik weet dat ik ondernemer wil zijn. Ik wil namelijk heel graag thuis zijn voor de kinderen. En ik weet dat ik moeders/ouders wil helpen met onder andere slapen. Maar voor mijn gevoel mist er een stukje. Is...
Slapen! Wat is dat?

Slapen! Wat is dat?

Het lijkt zo simpel. Je gaat liggen, je doet je ogen dicht en je valt in slaap. Je hebt er zelf waarschijnlijk ook wel ervaring mee dat het niet zo makkelijk gaat en dat het soms wel even kan duren voordat je de slaap kan vatten. En dat is niet zo gek. Slapen is...
Verwachtingen vs realiteit

Verwachtingen vs realiteit

Een van de dingen die ik belangrijk vind bij een slaapconsult is zorgen voor realistische verwachtingen. Hoe graag ik ook wonderen zou verrichten, ik kan het simpelweg niet.  Een van de dingen die ik vaak zie is dat de verwachtingen van de ouders niet in lijn liggen...
Wintertijd

Wintertijd

Het wordt kouder buiten. De avonden worden korter en ‘s morgens als je opstaat is het nog lang donker. Dit betekend dat de winter in aantocht is. Dit betekend ook dat de klok weer verzet gaat worden. In het weekend van 30/31 oktober is het zover. De klok gaat...
Waarom heb ik een slaapcoach nodig?

Waarom heb ik een slaapcoach nodig?

Als je al het een en ander van slapen weet heb je geen slaapcoach nodig. Toch? Je hebt al zoveel ervaring Je hebt zelf al ervaring met slecht slapende kindjes of je hebt het om je heen veel gezien. Hoe dan ook, je besluit het deze keer anders aan te pakken en wil goed...
Moet ik mij strikt aan de wakkertijden houden?

Moet ik mij strikt aan de wakkertijden houden?

Regelmatig krijg ik een vraag over de wakkertijden. Veel ouders denken dat je exact deze tijden aan moet houden en hier met geen mogelijkheid vanaf mag wijken. Ik vertel je vandaag graag wat meer over de wakkertijden en hoe jij hier als ouder mee om kunt gaan.  Wat...
Buidelen & de buideltop

Buidelen & de buideltop

Maandenlang zit je kindje veilig in je buik. Lekker warm en vertrouwd met het geluid van jouw hartslag om hem heen. En dan is er de bevalling. Vanuit de warme veilige buik komt je kindje ineens in een grote kille ruimte. Wat is er dan fijner om direct lekker bij jouw...
De tijdlijn van slaap

De tijdlijn van slaap

Twijfel je of je kindje niet eerder of juist later op bed mag?Of ben je juist op zoek naar wat een goede bedtijd is?Weet je niet meer wat nu een goed ritme is voor jouw kindje? In onderstaand infographic zie je in een notendop de slaapontwikkeling van een kind tussen...